Zdrowy tryb życia
2. felietony
3. Czytaj dalej
5. artykuly
To najzupełniej nieodpowiednie, gdy kompletnie pomniejszamy ogromne znaczenie takich kwestii jak zdrowie. Potem tak czy siak możemy odczuć wiele przykrych efektów ubocznych, toteż być może nieźle byłoby, gdybyśmy najzwyczajniej w świecie wzięli się za siebie? Często jest tak, że chociaż wydaje się nam, iż dbanie o swój organizm to katorga, to jednakże w żadnym wypadku nie należy zakładać, że to w 100% prawda. Ogólnie nie jest tak beznadziejnie. Mówienie, iż to coś trudnego, nierealnego, to wyłącznie wymówka.
– zdrowa dieta. Prawda jest taka, że chociaż Japończycy są nacją, która żyje w ciągłym biegu, na małej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyją sporo dłużej, niż inni. Dlaczego? Nadal jedzą smaczne, zdrowe potrawy, które bardzo dużo dają!
– aktywność fizyczna. Gdy uwielbiamy jeść, ale całkowicie zapominamy jak bardzo istotny jest codzienny ruch, w końcowym efekcie narzekamy na swoją wagę. Co w takim razie zaradzić? Siatkówka, hokej, nordic walking bądź jogging są doskonałymi formami spędzania wolnego czasu.